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作者:365bet备用网址888 发布时间:2019-10-25 阅读:
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饮食健康的胃食的大多数原因是由于不良的饮食习惯。 除了组织和坚持每天的用餐时间外，有些食物还可以吃得更多，对胃的影响更大。 1） 薄荷：薄荷可使食管括约肌松弛，并增加泛酸的潜力。因此，应注意那些含有薄荷的成分。 2） 饮料：果糖含量高的饮料，例如苏打水和果汁，会使那些无法吸收的人胃部不适。 豆类：豆类中所含的低聚糖很难被人体消化并产生肠道气体。 4） 咖啡：咖啡刺激胃中过多的胃酸分泌，并可能引起消化不良和泛酸。 5） 西兰花：西兰花含有更多可溶的膳食纤维，可在肠道内分解并产生大量气体。 6） 西红柿：西红柿像咖啡一样，可以激发警惕，西红柿酱一样，可以分泌胃酸。 7） 含脂肪的食物：含脂肪的食物很难消化，并且胃会自动分泌更多的胃酸。 8） 乳制品：某些人对乳糖不耐受乳糖，并引起胃部不适。 9） 冷饮：一种常见的食物，可引??起不必要的胃刺激，同时降低胃温。 10） 巧克力：巧克力对胃的作用与薄荷相似，薄荷能使食管括约肌松弛。 相关主题建议 
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